旅行・運動等を使って心労を解決しようとする際、とくに気を配らないとならない点は身体面の過労でしょう。精神面の苛立たしい感情をまるごと消し飛ばそう、その様に気負い立つのは良いとは言え、体力面での乱調に起因するストレスがプラスされることになる場合もあります。身体での不順で精神疲労が生まれるケースはあり得るのです。要因が不明な首などのコリや慢性頭痛、そしてだるさ等、長引く体力面での乱調によってイラついた状態も高じてきた可能性もあります。気疲れの解消をするより、先ずは原因究明をしてください。長期間たくさんのストレスに追われていると、簡単な方法では解消出来ずより悪化してしまうものです。不快な葛藤は少しづつ解決させていき、苛立たしい感情から解放された長閑な日々を過ごす様な努力を続けてみて下さい。