ニキビ肌なので成人ニキビ専用のスキンケア商品を片っ端から使いましたけれど、どれもあまり効果がなく、それどころか症状がもっとひどくなることもあり最悪の経験です。成人ニキビを綺麗に治せるケアの方法を調査中です。過去に大人ニキビのケアは化粧品でのスキンケアをしてさえいればOKだろうみたいに安易に考えてたのですけど、今は考えを改めて化粧品頼みなのはやめ、早く寝るようにしたり食生活も見直すようにしています。脂っぽい間食はなしにして代わりにフルーツとかを食べるようにチェンジしたら肌トラブルも０です。過度な洗顔はお肌を守っている皮脂まで除去してしまう為、朝に顔を洗うのは洗顔フォームを使うのを止め、入浴時も敏感肌の人向けのアミノ酸とかの洗顔フォームで優しく洗顔しその後にはお肌のお手入れをきちんと行ないます！顔を洗ったすぐ後のツッパリ感がない為不快感がないです。コーヒーの成分であるポリフェノールにはお肌を白くする作用が認められてます。私はそれを知る前から珈琲を飲むのが好きでよく飲んでいたんですが、前よりも飲むことが楽しくなったんです。でも制限があり一日3カップ以下にしてます。化粧品＆コーヒーの両方で美しい肌になりたいです！数ある美白系の化粧品にはたまに白いシミのもとになるものもあります。その為、販売実績が多くあり評価の高いメーカの製品を使っています。それから海外から直輸入の化粧品も日本における規格から外れていたりするのでやはり日本のメーカが安心かなというふうに思いました。美肌を保ちたいならスキンケア以外にバランスのいい食事だったり適切な肉体的な運動も大事だそうです。発汗すると老廃物が一緒に排出される為気分がすっきりする上、代謝も上がります。