仲のいい友達を誘ってダイエットを開始したのに、なぜか私だけが全然体重が落ちず…。人それぞれに合うダイエット方法があると思い、己と相性の良い方法で、スラリとしたボディに近づけようって思います。痩せる為に車通勤を止め自転車通勤をすることにしたのです。自転車で20分より長く走ったらウォーキングとかよりもカロリー消費が多いと言います。勤め先まで約30分だからバッチリと思います。そのおかげで脚と腰まわりがスリムになってきたと感じます。ネット上で室内でも行なえる筋トレダイエットの動画というものを発見して、早速週２くらいで行ってます。ずっと運動不足だったので最初の方は超辛かったのです。しかし、しばらく続けたからつらくなくなって、目に見えて腰とか脚の贅肉が落ちてきました。お茶に多く含まれるカテキンという成分に体の脂肪を燃やす作用があるという情報を入手し知り、お茶をボトルを常に持ち歩き仕事してる時等でもこまめに飲むことにしました！以前と較べ水分をいっぱい取っているからかお通じも良くなり嬉しいです。蒟蒻が素材のダイエットフードが売られていました！それには多様な味があり、中華麺やスパゲティとかのような感覚で食べられます！おなかも満たされますし、加えて便秘も改善してノーストレスでやせられそうな感じがします。摂取カロリーを気にするだけでも、だいぶ違ってきます。最初の方は嫌々だったが、徐々にカロリーの計算さえも楽しいです！ローカロリーで栄養価が秀でてる食品だって想像していたより多いとかいくつか発見もあるので、ダイエットが楽しくなりました。